Ein sanfteres jedoch effektiveres Training als an Land, da das Wasser in alle Richtungen Verdrängung hat und wir am Land nur mit der Schwerkraft arbeiten können. Zudem ist unsere Körpertemperatur höher als die Wassertemperatur, um diesen Unterschied auszugleichen, verbrennt man im Wasser erheblich mehr Kalorien.

Untrainierte, adipöse Menschen, Personen mit Vorerkrankungen können hier Sport treiben, auch wenn es an Land nur noch schwer möglich ist. Man steht bis zu den Schultern im Wasser, keiner sieht die Problemzonen und Fehlerchen, dies lässt Hemmschwellen leicht überwinden. Bei vielen Krankheitsbildern wirkt sich Aquafitness positiv aus.

Je nach sportnavi.de-Tarif kann eine geringe Zuzahlung anfallen: