Als zertifizierte Pilates-Trainerin weiß Sylvia Hotthardt um die zahlreichen Möglichkeiten, Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden zu fördern.
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Atmung, fließende Bewegungen und die Arbeit aus der Körpermitte vereinigt. Es ist eine Fitnessmethode, die sich für Frauen und Männer jeden Alters und jeden Konditionstyps eignet. Das Training kräftigt die tiefliegende Bauch-, Becken- und Rückenmuskulatur und dehnt gleichzeitig verkürzte Muskeln.

Positive Effekte des regelmäßigen Trainings zeigen sich z.B. in der Verbesserung der Körperhaltung, die schon nach wenigen Trainingsstunden sicht- und spürbar wird.