„Fitter, gesünder und glücklicher werden!" Im Outdoor Training nutzen wir unser eigenes Körpergewicht und kräftigen dabei unsere Muskelgruppen von den Beinen über die Körpermitte, Rücken, Bauch, Schulterbereich und Arme. Über die Trainingseinheit hinweg verbinden wir dies mit Dehnung, koordinativen Übungen und Ausdauertraining.

Hier nehmen wir für unsere Übungen alles was die Natur uns bietet, zum Beispiel Baumstämme, Steg an der Dalke, Hügel und dazu die Weite und viel frische Luft !

Sollte das Outdoortraining aufgrund von Gewitter oder Starkregen gefährdet sein, können wir Indoor trainieren, so dass für die Teilnehmer zumindest das Training gesichert ist.