Veranstaltungsdatum: 25.04.2024 19:15
Beschreibung:
Je nach Sportnavi-Tarif kannst du dieses Angebot unterschiedlich oft nutzen: - 3-Sterne-Tarif: 2x pro Monat
- 4-Sterne-Tarif: 4x pro Monat, danach Zuzahlung von 5€ pro Kurs, online 8x pro Monat
- 5-Sterne-Tarif: 4x pro Monat, danach Zuzahlung von 5€ pro Kurs, online unbegrenzt
Tauche ein in die Welt des tiefen Stretchings und steigere Deine Flexibilität mit unserem speziellen Deep Stretch & Flexibility Kurs! Entdecke die Vorteile eines geschmeidigeren Körpers und einer gesteigerten Beweglichkeit, die nicht nur für Pole Dance Figuren unerlässlich sind, sondern auch im Alltag zu einem verbesserten Körpergefühl führen. Unsere professionellen Trainer führen Dich durch gezielte Übungen, um Verspannungen zu lösen, die Haltung zu verbessern und die Gelenkgesundheit zu fördern. Gönne Dir eine Auszeit vom stressigen Alltag und investiere in Dein Wohlbefinden. Melde Dich noch heute an und erlebe, wie unser Deep Stretch & Flexibility Kurs nicht nur Deinen Körper, sondern auch Deine geistige Balance positiv beeinflussen kann. Tauche ein – in ein neues Level der Entspannung und Fitness!
Für diesen Kurs kannst Du als Hilfsmittel 2 Yogablöcke oder dicke Bücher und ein Gymnastikband oder Springseil/Gürtel bereithalten. Anmeldung (Online-Kurs)
Die Anmeldung zu einem Online-Event ist bequem in der Sportnavi-App möglich. Bitte melde dich dazu in der Sportnavi-App an und wähle im Bereich Live-Kurse den gewünschten Kurs zur Anmeldung aus.
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Veranstaltungsdatum: 29.04.2024 17:15
Beschreibung:
Je nach Sportnavi-Tarif kannst du dieses Angebot unterschiedlich oft nutzen: - 3-Sterne-Tarif: 2x pro Monat
- 4-Sterne-Tarif: 4x pro Monat, danach Zuzahlung von 5€ pro Kurs, online 8x pro Monat
- 5-Sterne-Tarif: 4x pro Monat, danach Zuzahlung von 5€ pro Kurs, online unbegrenzt
Bereit für eine Veränderung? Unser Fitnesskurs ist genau das Richtige für dich! In nur 60 Minuten bieten wir Anfängern und Fortgeschrittenen ein intensives Ganzkörpertraining. Keine Hilfsmittel nötig – wir nutzen das eigene Körpergewicht für ein effektives Workout. Die ersten 40 Minuten widmen wir uns dem Kraft-Ausdauer-Training, das deine Muskeln stärkt und deine Ausdauer verbessert. Im Anschluss folgen 20 Minuten Ganzkörperdehnungsübungen, um deine Flexibilität zu steigern und Verletzungen vorzubeugen. Unsere erfahrenen Trainer stehen dir dabei zur Seite, egal auf welchem Fitnesslevel du dich befindest. Du wirst erstaunt sein, wie schnell sich deine Fitness und dein Wohlbefinden verbessern werden! Starte noch heute und melde dich für unseren Kurs an. Dein Körper wird es dir danken! Werde Teil unserer Fitness-Community und erreiche deine Ziele gemeinsam mit uns. Jetzt anmelden und fit werden!
Anmeldung (Online-Kurs)
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Veranstaltungsdatum: 25.04.2024 18:00
Beschreibung:
Im Pole Dance Online Kurs erlernen und vertiefen wir die Grundlagen des Poledance sowie erlernte Figuren aus allen Levels und trainieren Basics, Inverts, Spins und Combos. Wir arbeiten hier an Kraftaufbau, Ausdauer und Flexibilität. Bitte schaltet dazu Euer Video ein, damit wir Euch Tipps und und Anleitungen zu den Figuren geben können. Ihr werdet über einen ZOOM Link live ins Studio geschaltet. Dieser wird Euch per Email vor dem Kurs zugeschickt! Eigene Pole erforderlich!
Anmeldung (Online-Kurs)
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Veranstaltungsdatum: 26.04.2024 18:45
Beschreibung:
Im Pole Dance Online Kurs erlernen und vertiefen wir die Grundlagen des Poledance sowie erlernte Figuren aus allen Levels und trainieren Inverts, Spins und Combos. Wir arbeiten hier an Kraftaufbau, Ausdauer und Flexibilität. Bitte schaltet dazu Euer Video ein, damit wir Euch Tipps und und Anleitungen zu den Figuren geben können. Ihr werdet über einen ZOOM Link live ins Studio geschaltet. Dieser wird Euch per Email vor dem Kurs zugeschickt! Eigene Pole erforderlich!
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Veranstaltungsdatum: 26.04.2024 20:00
Beschreibung:
Im Pole Dance Online Kurs erlernen und vertiefen wir die Grundlagen des Poledance sowie erlernte Figuren aus allen Levels und trainieren Inverts, Spins und Combos. Wir arbeiten hier an Kraftaufbau, Ausdauer und Flexibilität. Bitte schaltet dazu Euer Video ein, damit wir Euch Tipps und und Anleitungen zu den Figuren geben können. Ihr werdet über einen ZOOM Link live ins Studio geschaltet. Dieser wird Euch per Email vor dem Kurs zugeschickt!
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Veranstaltungsdatum: 24.04.2024 20:30
Beschreibung:
Im Pole Dance Online Kurs erlernen und vertiefen wir die Grundlagen des Poledance sowie erlernte Figuren aus allen Levels und trainieren Inverts, Spins und Combos. Wir arbeiten hier an Kraftaufbau, Ausdauer und Flexibilität. Bitte schaltet dazu Euer Video ein, damit wir Euch Tipps und und Anleitungen zu den Figuren geben können. Ihr werdet über einen ZOOM Link live ins Studio geschaltet. Dieser wird Euch per Email vor dem Kurs zugeschickt! Eigene Pole erforderlich!
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Veranstaltungsdatum: 29.04.2024 18:30
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Im Pole Dance Online Kurs erlernen und vertiefen wir die Grundlagen des Poledance sowie erlernte Figuren aus allen Levels und trainieren Basics, Inverts, Spins und Combos. Wir arbeiten hier an Kraftaufbau, Ausdauer und Flexibilität. Bitte schaltet dazu Euer Video ein, damit wir Euch Tipps und und Anleitungen zu den Figuren geben können. Ihr werdet über einen ZOOM Link live ins Studio geschaltet. Dieser wird Euch per Email vor dem Kurs zugeschickt! Eigene Pole erforderlich!
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Veranstaltungsdatum: 01.05.2024 18:00
Beschreibung:
Im Poledance Beginner Kurs lernst Du die Grundlagen des Poledance kennen, wie Körperhaltung, Grifftechniken, Figuren und deren Bezeichnungen. Wir trainieren hier Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Eleganz sowohl mit tänzerischen, als auch mit sportlichen Übungen. Insgesamt erlernst Du hier 20 verschiedene Figuren in einer Choreographie, die aus tänzerischen Elementen, Spins, Transitions und Floorwork besteht. Im Beginner Kurs entwickelst Du die Notwendige Muskulatur, Kondition und Beweglichkeit für das nächste Level, in dem es dann mit den Inverts (Überkopf-Figuren an der Stange) weiter geht.Eigene Pole erforderlich!
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Veranstaltungsdatum: 01.05.2024 19:15
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Im Pole Dance Online Kurs erlernen und vertiefen wir die Grundlagen des Poledance sowie erlernte Figuren aus allen Levels und trainieren Basics, Inverts, Spins und Combos. Wir arbeiten hier an Kraftaufbau, Ausdauer und Flexibilität. Bitte schaltet dazu Euer Video ein, damit wir Euch Tipps und und Anleitungen zu den Figuren geben können. Ihr werdet über einen ZOOM Link live ins Studio geschaltet. Dieser wird Euch per Email vor dem Kurs zugeschickt! Eigene Pole erforderlich!
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Veranstaltungsdatum: 30.04.2024 18:00
Beschreibung:
Entdecke die faszinierende Welt von Pole Fitness und verwandele Dein Training in ein Abenteuer! Unser exklusiver Kurs bietet nicht nur ein effektives Ganzkörpertraining, sondern auch eine Menge Spaß und Selbstbewusstsein. In diesem Kurs erarbeiten wir die notwendige Kraft und Ausdauer, die für Pole Dance Figuren in allen Levels notwendig ist. Wir trainieren gezielt und bauen Muskulatur auf.
Notwendige Hilfsmittel für diesen Kurs: Pole Dance Stange Gymnastikband (optional) Yogamatte/Unterlage
Anmeldung (Online-Kurs)
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