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Wasser liefert ein gelenkschonendes und sanftes Training, im Wasser bist Du belastbarer als an Land. Außerdem wird die Arbeit im Wasser als nicht so anstrengend empfunden, es gibt kaum Muskelkater. Nutze die Aquafitness- und Schwimmlernkurse des Swim & Gym für ein gutes Körpergefühl!
Firmentarif
Aquafitness- Kurse
35.00€ / Check-In
Abwechslungsreiches Aquafitness-Angebot mit verschiedenen Geräten zu spritziger Musik, für alle Altersgruppen & jeden Fitnesslevel.Neben schwungvoller Musik wird der Körper mit verschiedenen Geräten „bearbeitet“. Dieses Training ist für jedes Alter geeignet. Der Wasserwiderstand und verschiedene übungsoptionen ermöglichen ein gleichzeitig forderndes Training für Jung und Alt.
Ein sanfteres jedoch effektiveres Training als an Land, da das Wasser in alle Richtungen Verdrängung hat und wir am Land nur mit der Schwerkraft arbeiten können. Zudem ist unsere Körpertemperatur höher als die Wassertemperatur, um diesen Unterschied auszugleichen, verbrennt man im Wasser erheblich mehr Kalorien.
Untrainierte, adipöse Menschen, Personen mit Vorerkrankungen können hier Sport treiben, auch wenn es an Land nur noch schwer möglich ist. Man steht bis zu den Schultern im Wasser, keiner sieht die Problemzonen und Fehlerchen, dies lässt Hemmschwellen leicht überwinden. Bei vielen Krankheitsbildern wirkt sich Aquafitness positiv aus.
Die Teilnehmer sind im Wasser viel belastbarer als am Land, denn durch die ständige Kühlung wird die Arbeit im Wasser subjektiv als nicht so anstrengend empfunden und durch die reduzierte Lactatbildung gibt es kaum Muskelkater.
Bitte beachte:
Je nach sportnavi.de-Tarif kann eine geringe Zuzahlung anfallen:
Ein sanfteres jedoch effektiveres Training als an Land, da das Wasser in alle Richtungen Verdrängung hat und wir am Land nur mit der Schwerkraft arbeiten können. Zudem ist unsere Körpertemperatur höher als die Wassertemperatur, um diesen Unterschied auszugleichen, verbrennt man im Wasser erheblich mehr Kalorien.
Untrainierte, adipöse Menschen, Personen mit Vorerkrankungen können hier Sport treiben, auch wenn es an Land nur noch schwer möglich ist. Man steht bis zu den Schultern im Wasser, keiner sieht die Problemzonen und Fehlerchen, dies lässt Hemmschwellen leicht überwinden. Bei vielen Krankheitsbildern wirkt sich Aquafitness positiv aus.
Die Teilnehmer sind im Wasser viel belastbarer als am Land, denn durch die ständige Kühlung wird die Arbeit im Wasser subjektiv als nicht so anstrengend empfunden und durch die reduzierte Lactatbildung gibt es kaum Muskelkater.
Bitte beachte:
Je nach sportnavi.de-Tarif kann eine geringe Zuzahlung anfallen:
- 3-Sterne-Tarif: 70,00 Euro Zuzahlung pro Kurs (1 Kurs pro Woche)
- 4-Sterne-Tarif: 35,00 Euro Zuzahlung pro Kurs (1 Kurs pro Woche)
- 5-Sterne-Tarif: 25,00 Euro Zuzahlung pro Kurs (1 Kurs pro Woche)
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