Therapiezentrum Levern - Stemwede
Herzlich willkommen zum Training im Therapiezentrum Levern in Stemwede!
Im Gerätebereich erwartet dich eine Eingangsanalyse zur Bestimmung deiner Belastbarkeit, eine individuelle Trainingsplanerstellung, Training an computergestützten Geräten der Firma FREI sowie eine persönliche Betreuung durch unsere Trainerinnen und regelmäßige Folgeanalysen.
Außerdem bieten wir verschiedene Kurse an, darunter Wirbelsäulengymnastik, Herz-Kreislauftraining (Indoor & Outdoor), Functional Fitness, Qigong, BalanceBalls sowie Stretch & Relax.
Komm vorbei und teste es aus!
Das Team vom Therapiezentrum Levern freut sich auf deinen Besuch!
Sanfte Dehn- und Mobilisationsübungen lösen Verspannungen und fördern die Beweglichkeit. Entspannungssequenzen und ruhige Atmung helfen, Stress abzubauen und den Körper in Balance zu bringen. Ideal für alle, die einen Ausgleich zum Alltag suchen und neue Energie tanken möchten.
Mit den speziellen BALLance-Bällen werden Rücken und Körper sanft entlastet. Durch gezielte, ruhige Bewegungen, hauptsächlich im Liegen, lösen sich Verspannungen, die Haltung verbessert sich und der Rücken erfährt spürbare Erleichterung. Ideal für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun und Entspannung mit einem leichten Training verbinden möchten.
Qigong ist eine ganzheitliche Bewegungskunst und Teil der traditionellen chinesischen Medizin. Es gibt Übungen für jedes Alter und jeden Gesundheitszustand. Beim Qigong arbeiten wir mit unserer
Lebensenergie, dem „Qi“ und aktivieren die Selbstheilungskräfte des Körpers. Langsam fließende Bewegungen, Selbstmassagen und Meditation helfen uns zu entspannen und Kraft zu tanken für den Alltag.
Ausdauertraining im Freien, mit Geh-, Koordination– und Kraftübungen. Effektiv, abwechslungsreich und an der frischen Luft. Bei schlechtem Wetter im Kursraum.
