LIVERI-GYM
Genaue Informationen zu den Kursinhalten erhältst du auf der Website des Partners.
Hi und herzlich Willkommen! Schön, dass Du dabei bist.
Bauch Beine Po ist ein intensives Unterkörperkörpertraining und gilt als eines der effektivsten Trainingsformen und zielt auf die Grundmuskulatur ab, basierend auf Musik. Alle großen Muskelgruppen, sprich Bauch,
Beine und Po werden durch gezielte Übungen bis zur Muskelerschöpfung trainiert.
Hi und herzlich Willkommen! Schön, dass Du dabei bist.
Zumba: das Prinzip lautet: "Fun and easy to do". Egal welches Fitness-Niveau, welcher Fitness-Hintergrund, jeder kann sofort mitmachen. Die Abfolgen der Schritte und Übungen sind ganz leicht. Wer also Stress und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand einfach "wegtanzen" möchte, für den ist ein Zumba®-Kurs genau das Richtige.
Bei großartiger Party-Stimmung geht´s darum, sich zu bewegen, zu schwitzen, sich vom heißen Musik-Mix anstecken zu lassen und nebenbei noch ordentlich was für die Ausdauer, Kalorienverbrennung, Muskelaufbautraining und Körperstraffung zu tun!
Ich wünsche Dir viel Spaß!
| In diesem Kurs trainieren wir kurz und knackig den unteren Körper und Bauch - also lass uns loslegen! |
Hi und herzlich Willkommen! Schön, dass Du dabei bist.
Bodyforming ist ein intensives Ganzkörpertraining und gilt als eines der effektivsten Trainingsformen und zielt auf die Grundmuskulatur ab, basierend auf Musik. Alle großen Muskelgruppen, sprich Rücken,
Beine, Schultern, Brust und Po werden durch gezielte Übungen bis zur Muskelerschöpfung trainiert.
Hey und herzlich Willkommen! Schön, dass Du dabei bist.
Rückenfit ist ein intensives Muskelaufbautraining für die Rumpfmuskulatur basierend auf Musik. Diese Trainingsform verbessert deine Körperstabilität, Koordination und Bindegewebe der Faszien in der zentralen Körpermitte.
Es ist Deine Zeit für Entspannung und Stressreduktion.
Ein kurzes Training was du an deinem Arbeitsplatz durchführen kannst, um danach effektiver weiter zu arbeiten. Ich zeige dir alle Übungen vor und begleite dich während des gesamten Kurses.
Wenn Du noch Fragen hast, schreibe mir gerne hier in den Chat. Ich würde mich auch über Dein Feedback am Ende des Trainings freuen.
Ich wünsche Dir viel Spaß!
Du benötigst nur eine Matte und dein eigenes Körpergewicht. Ich zeige alle Übungen vor und Du brauchst diese nur nachzumachen. Wenn Du noch Fragen hast, schreibe mir gerne hier in den Chat. Ich würde mich auch über Dein Feedback am Ende des Trainings freuen.
Ich wünsche Dir viel Spaß!
Upper-Body-Workout ist ein gezielter Muskelaufbau für die gesamte Rumpfmuskulatur: Bauch-Rücken-Arme-Brust. Bitte nimm dir Zusatzgewicht in Form von Hanteln, Flaschen mit Füllmenge oder eine Alternative deiner Wahl zur Hilfe. Es erwarten dich einige Bodenübungen, für die wir eine Matte benötigen. Wir starten mit einem kurzen Warm-up und runden unsere Session mit einem Cool-down ab.
Ich zeige dir alle Übungen vor und begleite dich während des gesamten Kurses.
Wenn Du noch Fragen hast, schreibe mir gerne hier in den Chat.
Ich würde mich auch über Dein Feedback am Ende des Trainings freuen.
Ich wünsche Dir viel Spaß!
Hi und herzlich Willkommen! Schön, dass Du dabei bist.
Beim Tabatatraining geht es um ein Hochintensitäts-Intervalltraining. Kurze Belastungs- und Pausenzeiten machen dieses Training aus.
Mein Name ist Sima, ich führe Dich durch den heutigen Kurs. Ich wünsche Dir viel Spaß!
