Abweichende Adresse
0 Neuss
Veranstaltungsdatum: 26.05.2025 08:00
Beschreibung:
Hi und herzlich Willkommen! Schön, dass Du dabei bist.
| In diesem Kurs trainieren wir kurz und knackig den unteren Körper und Bauch - also lass uns loslegen! |
Anmeldung (Online-Kurs)
Die Anmeldung zu einem Online-Event ist bequem in der Sportnavi-App möglich. Bitte melde dich dazu in der Sportnavi-App an und wähle im Bereich Live-Kurse den gewünschten Kurs zur Anmeldung aus.
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Abweichende Adresse
0 Neuss
Veranstaltungsdatum: 21.05.2025 18:35
Beschreibung:
Hi und herzlich Willkommen! Schön, dass Du dabei bist.
Bauch Beine Po ist ein intensives Unterkörperkörpertraining und gilt als eines der effektivsten Trainingsformen und zielt auf die Grundmuskulatur ab, basierend auf Musik. Alle großen Muskelgruppen, sprich Bauch, Beine und Po werden durch gezielte Übungen bis zur Muskelerschöpfung trainiert.
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Abweichende Adresse
0 Neuss
Veranstaltungsdatum: 19.05.2025 18:30
Beschreibung:
Hi und herzlich Willkommen! Schön, dass Du dabei bist.
Bodyforming ist ein intensives Ganzkörpertraining und gilt als eines der effektivsten Trainingsformen und zielt auf die Grundmuskulatur ab, basierend auf Musik. Alle großen Muskelgruppen, sprich Rücken, Beine, Schultern, Brust und Po werden durch gezielte Übungen bis zur Muskelerschöpfung trainiert.
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41460 Neuss
Veranstaltungsdatum: 21.05.2025 09:35
Beschreibung:
BodyStretch ist ein entspanntes und wohltuendes Workout für Deinen ganzen Körper. Um Muskelverkürzungen vorzubeugen ist das Dehnen eine perfekte Ergänzung zum Ausdauer- und Krafttraining.
Es ist Deine Zeit für Entspannung und Stressreduktion.
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41460 Neuss
Veranstaltungsdatum: 23.05.2025 09:00
Beschreibung:
Hey und herzlich Willkommen! Schön, dass Du dabei bist. Rückenfit ist ein intensives Muskelaufbautraining für die Rumpfmuskulatur basierend auf Musik. Diese Trainingsform verbessert deine Körperstabilität, Koordination und Bindegewebe der Faszien in der zentralen Körpermitte.
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Abweichende Adresse
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041460 Neuss
Veranstaltungsdatum: 19.05.2025 17:30
Beschreibung:
Hey und herzlich Willkommen! Schön, dass Du dabei bist. RückenFit ist ein kräftigendes Workout für Deinen kompletten Rumpf. Stärke Deine tiefliegende Rückenmuskulatur für eine aufrechte und wunderschöne Haltung. Auch Deine Bauchmuskeln werden nicht zu kurz kommen. Das Training ist in drei Blöcke aufgeteilt. Wir starten mit einer kurzen Aufwärmphase, in der wir die Wirbelsäule mobilisieren, dann kräftigen wir den Rücken und Bauch. Zum Schluss entspannen und dehnen wir die Rücken- und Bauchmuskeln. Du benötigst nur eine Matte und dein eigenes Körpergewicht. Ich zeige alle Übungen vor und Du brauchst diese nur nachzumachen. Wenn Du noch Fragen hast, schreibe mir gerne hier in den Chat. Ich würde mich auch über Dein Feedback am Ende des Trainings freuen. Ich wünsche Dir viel Spaß!
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Abweichende Adresse
41460 Neuss
Veranstaltungsdatum: 22.05.2025 12:35
Beschreibung:
Hi und herzlich Willkommen! Schön, dass Du dabei bist. Ein kurzes Training was du an deinem Arbeitsplatz durchführen kannst, um danach effektiver weiter zu arbeiten. Ich zeige dir alle Übungen vor und begleite dich während des gesamten Kurses.
Wenn Du noch Fragen hast, schreibe mir gerne hier in den Chat. Ich würde mich auch über Dein Feedback am Ende des Trainings freuen.
Ich wünsche Dir viel Spaß! Anmeldung (Online-Kurs)
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Abweichende Adresse
41460 Neuss
Veranstaltungsdatum: 25.05.2025 09:45
Beschreibung:
Hi und herzlich Willkommen! Schön, dass Du dabei bist. Beim Tabatatraining geht es um ein Hochintensitäts-Intervalltraining. Kurze Belastungs- und Pausenzeiten machen dieses Training aus.
Mein Name ist Sima, ich führe Dich durch den heutigen Kurs. Ich wünsche Dir viel Spaß!
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Abweichende Adresse
41460 Neuss
Veranstaltungsdatum: 19.05.2025 19:45
Beschreibung:
Hi und herzlich Willkommen! Schön, dass Du dabei bist.
Upper-Body-Workout ist ein gezielter Muskelaufbau für die gesamte Rumpfmuskulatur: Bauch-Rücken-Arme-Brust. Bitte nimm dir Zusatzgewicht in Form von Hanteln, Flaschen mit Füllmenge oder eine Alternative deiner Wahl zur Hilfe. Es erwarten dich einige Bodenübungen, für die wir eine Matte benötigen. Wir starten mit einem kurzen Warm-up und runden unsere Session mit einem Cool-down ab. Ich zeige dir alle Übungen vor und begleite dich während des gesamten Kurses.
Wenn Du noch Fragen hast, schreibe mir gerne hier in den Chat.
Ich würde mich auch über Dein Feedback am Ende des Trainings freuen.
Ich wünsche Dir viel Spaß!
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Abweichende Adresse
41460 Neuss
Veranstaltungsdatum: 21.05.2025 18:00
Beschreibung:
Hi und herzlich Willkommen! Schön, dass Du dabei bist.
Zumba: das Prinzip lautet: "Fun and easy to do". Egal welches Fitness-Niveau, welcher Fitness-Hintergrund, jeder kann sofort mitmachen. Die Abfolgen der Schritte und Übungen sind ganz leicht. Wer also Stress und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand einfach "wegtanzen" möchte, für den ist ein Zumba®-Kurs genau das Richtige.
Bei großartiger Party-Stimmung geht´s darum, sich zu bewegen, zu schwitzen, sich vom heißen Musik-Mix anstecken zu lassen und nebenbei noch ordentlich was für die Ausdauer, Kalorienverbrennung, Muskelaufbautraining und Körperstraffung zu tun!
Ich wünsche Dir viel Spaß!
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