Meditationstrainerin Viktoria Könighorst - Online

Könighorst Collective - Dein online Rückzugsort für echte Ruhe.

In einer Welt, die immer schneller wird und in der wir zwischen (Care-)Arbeit und endlosen To-dos getrieben sind, sind körperliche und innere Ruhe oft fremd geworden. Dauerstress und das Gefühl, ständig unter Strom zu stehen, erscheinen fast schon normal.

Kursübersicht:

• Achtsamkeit & Entspannung - sonntags mit Viktoria

Geführte Atemübungen, sanfte Meditationen und Traumreisen.

• Yoga Nidra - sonntags mit Viktoria

Erlebe eine besondere Form der Tiefenentspannung nach der Tradition von Satyananda -nso regenerierend wie mehrere Stunden Tiefschlaf.

• Stress Reset - sanfter Bodyscan - mittwochs mit Elli

Dein sanfter Übergang vom Job in den Feierabend.

• Yoga Nidra für Mamas - mittwochs mit Sandra

Deine bewusste Auszeit als Mama - denn eine ausgeglichene Mama bedeutet auch ein ausgeglichenes Kind.

• Entspannung für Körper & Geist - donnerstags mit Charlotte

Moderne Entspannungsmethoden durch autogenes Training und progressive Muskelentspannung.