|
Veranstaltungsdatum: 24.01.2025 09:30
Beschreibung:
Mit dem Back to Shape Kurs für Mamas, wirst du bei regelmäßiger Teilnahme effektiv Muskeln aufbauen und deine Leistungsfähigkeit steigern. du wirst mit motivierenden und abwechslungsreichen Trainingsprogrammen begleitet, damit du dich fit und wohl in deinem Körper fühlst. Das Training beinhaltet Koordinations-, Ausdauer- und Kräftigungsübungen, die je nach deiner Fitness eingesetzt werden. Intensives Ganzkörpertraining unter Berücksichtigung individueller Fitness. Der Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet, da es immer verschiedene Optionen gibt.
Anmeldung (Online-Kurs)
Die Anmeldung zu einem Online-Event ist bequem in der Sportnavi-App möglich. Bitte melde dich dazu in der Sportnavi-App an und wähle im Bereich Live-Kurse den gewünschten Kurs zur Anmeldung aus.
|
Abweichende Adresse
Friedrich-Soennecken-Straße 25
28355
Veranstaltungsdatum: 22.01.2025 09:30
Beschreibung:
Mit dem Back to Shape Kurs für Mamas, wirst du bei regelmäßiger Teilnahme effektiv Muskeln aufbauen und deine Leistungsfähigkeit steigern. du wirst mit motivierenden und abwechslungsreichen Trainingsprogrammen begleitet, damit du dich fit und wohl in deinem Körper fühlst.
Das Training beinhaltet Koordinations-, Ausdauer- und Kräftigungsübungen, die je nach deiner Fitness eingesetzt werden. Intensives Ganzkörpertraining unter Berücksichtigung individueller Fitness. Der Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet, da es immer verschiedene Optionen gibt.
Anmeldung (Online-Kurs)
Die Anmeldung zu einem Online-Event ist bequem in der Sportnavi-App möglich. Bitte melde dich dazu in der Sportnavi-App an und wähle im Bereich Live-Kurse den gewünschten Kurs zur Anmeldung aus.
|
Abweichende Adresse
Friedrich-Soennecken-Straße 25
28355
Veranstaltungsdatum: 22.01.2025 19:30
Beschreibung:
45 Minuten, Trainerin: Steffi/ Kim
In unserem Back to Shape Plus Kurs trainieren wir mit Kurzhanteln um eine erhöhte Kräftigung der Muskeln zu erzielen. Alternativ sind auch zwei 1-2 Liter Wasserflaschen für das Training geeignet.
Wir begleiten dich mit einem motivierenden und abwechslungsreichen Trainingsprogramm, damit du dich fit und wohl in deinem Körper fühlst.
Das Training beinhaltet Koordinations-, Ausdauer- und Kräftigungsübungen, die je nach deiner Fitness eingesetzt werden.
Du benötigst Kurzhanteln (1-3 kg) oder Wasserflaschen für diesen Kurs als Gewichte.
Anmeldung (Online-Kurs)
Die Anmeldung zu einem Online-Event ist bequem in der Sportnavi-App möglich. Bitte melde dich dazu in der Sportnavi-App an und wähle im Bereich Live-Kurse den gewünschten Kurs zur Anmeldung aus.
|
Abweichende Adresse
Friedrich-Soennecken-Straße 25
28355
Veranstaltungsdatum: 21.01.2025 06:00
Beschreibung:
30 Minuten, Trainerin: Kim
Mit unserem Early Bird Stay Fit & Strong Kurs für Mamas, wirst du bei regelmäßiger Teilnahme effektiv Muskeln aufbauen und deine Leistungsfähigkeit steigern. Wir begleiten dich mit einem motivierenden und abwechslungsreichen Trainingsprogramm, damit du dich fit und wohl in deinem Körper fühlst.
Das Training beinhaltet Koordinations-, Ausdauer- und Kräftigungsübungen, die je nach deiner Fitness eingesetzt werden. Intensives Ganzkörpertraining unter Berücksichtigung individueller Fitness für (eher) Fortgeschrittene. Anmeldung (Online-Kurs)
Die Anmeldung zu einem Online-Event ist bequem in der Sportnavi-App möglich. Bitte melde dich dazu in der Sportnavi-App an und wähle im Bereich Live-Kurse den gewünschten Kurs zur Anmeldung aus.
|
Abweichende Adresse
Friedrich-Soennecken-Straße 25
28355
Veranstaltungsdatum: 23.01.2025 06:00
Beschreibung:
30 Minuten, Trainerin: Kim
Mit unserem Early Bird Stay Fit & Strong Kurs für Mamas, wirst du bei regelmäßiger Teilnahme effektiv Muskeln aufbauen und deine Leistungsfähigkeit steigern. Wir begleiten dich mit einem motivierenden und abwechslungsreichen Trainingsprogramm, damit du dich fit und wohl in deinem Körper fühlst.
Das Training beinhaltet Koordinations-, Ausdauer- und Kräftigungsübungen, die je nach deiner Fitness eingesetzt werden. Intensives Ganzkörpertraining unter Berücksichtigung individueller Fitness für (eher) Fortgeschrittene. Anmeldung (Online-Kurs)
Die Anmeldung zu einem Online-Event ist bequem in der Sportnavi-App möglich. Bitte melde dich dazu in der Sportnavi-App an und wähle im Bereich Live-Kurse den gewünschten Kurs zur Anmeldung aus.
|
Abweichende Adresse
Friedrich-Soennecken-Straße 25
28355
Veranstaltungsdatum: 23.01.2025 19:30
Beschreibung:
30 Minuten, Trainerin: Steffi
Ein Fitnesskurs für Mamas nach dem hochintensiven Intervalltraining Prinzip. Dabei wechseln sich hochintensive Trainingsphasen mit mehreren Ruhephasen ab. Dadurch wird deine Fettverbrennung maximiert, die Ausdauer gesteigert und Muskelmasse aufgebaut. Wir begleiten dich mit einem motivierenden und abwechslungsreichen Trainingsprogramm, damit du dich fit und wohl in deinem Körper fühlst. Das Training ist eher für Fortgeschrittene.
Wir weisen darauf hin, dass wir hier keine Beckenboden Übungen berücksichtigen und erst teilgenommen werden sollte, wenn die Rückbildung abgeschlossen ist. Die Teilnehmerinnen sollten über eine Grundfitness verfügen.
Anmeldung (Online-Kurs)
Die Anmeldung zu einem Online-Event ist bequem in der Sportnavi-App möglich. Bitte melde dich dazu in der Sportnavi-App an und wähle im Bereich Live-Kurse den gewünschten Kurs zur Anmeldung aus.
|
Abweichende Adresse
Friedrich-Soennecken-Straße 25
28355
Veranstaltungsdatum: 25.01.2025 10:00
Beschreibung:
45 Minuten, Trainerin: Lisa
Du möchtest mehr Körpergefühl, eine starke Körpermitte und eine gesunde Haltung? Dann ist unser Pilates Kurs genau das richtige für dich. Denn du trainierst nicht nur deine Muskeln sondern auch dein Mindset. Es stärkt deine Körpermitte und sorgt für eine aufrechte Haltung. Dazu macht der Kurs geschmeidige Muskeln und schafft mehr Beweglichkeit. Ein meist positiver Effekt ist die Vorbeugung von Rückenschmerzen. Mittels kontrollierten, aber fließenden Bewegungen sowie bewusster Atmung, trainierst du deinen ganzen Körper und deinen Geist. Anmeldung (Online-Kurs)
Die Anmeldung zu einem Online-Event ist bequem in der Sportnavi-App möglich. Bitte melde dich dazu in der Sportnavi-App an und wähle im Bereich Live-Kurse den gewünschten Kurs zur Anmeldung aus.
|
Abweichende Adresse
Friedrich-Soennecken-Straße 25
28355
Veranstaltungsdatum: 23.01.2025 08:30
Beschreibung:
30 Minuten, Trainerin: Steffi
Rücken fit für Frauen, der Kurs beugt Rückenschmerzen vor. Es wird der Rücken mobilisiert und gedehnt, alles ohne Schwitzen. Anmeldung (Online-Kurs)
Die Anmeldung zu einem Online-Event ist bequem in der Sportnavi-App möglich. Bitte melde dich dazu in der Sportnavi-App an und wähle im Bereich Live-Kurse den gewünschten Kurs zur Anmeldung aus.
|
Abweichende Adresse
Friedrich-Soennecken-Straße 25
28355
Veranstaltungsdatum: 19.01.2025 10:00
Beschreibung:
45 Minuten, Trainerin: Kim
Mit unserem Stay Fit & Strong Kurs für Mamas, wirst du bei regelmäßiger Teilnahme effektiv Muskeln aufbauen und deine Leistungsfähigkeit steigern. Wir begleiten dich mit einem motivierenden und abwechslungsreichen Trainingsprogramm, damit du dich fit und wohl in deinem Körper fühlst.
Das Training beinhaltet Koordinations-, Ausdauer- und Kräftigungsübungen, die je nach deiner Fitness eingesetzt werden. Intensives Ganzkörpertraining unter Berücksichtigung individueller Fitness. Der Kurs ist für Fortgeschrittene. Anmeldung (Online-Kurs)
Die Anmeldung zu einem Online-Event ist bequem in der Sportnavi-App möglich. Bitte melde dich dazu in der Sportnavi-App an und wähle im Bereich Live-Kurse den gewünschten Kurs zur Anmeldung aus.
|
Abweichende Adresse
Friedrich-Soennecken-Straße 25
28355
Veranstaltungsdatum: 20.01.2025 19:30
Beschreibung:
45 Minuten, Trainerin: Steffi
Wir haben hier einen Kurs zur Kräftigung und Entspannung. Es sind Yoga- und Pilates Elemente enthalten. Und wir haben das Programm so abgestimmt, dass wir genau die Zonen trainieren, die für Frauen am meisten relevant sind:
- Rücken, für einen starken und schmerzfreien Alltag - Beckenboden, der noch weiter stabilisiert werden sollte - Bauchmuskeln, um die Bauchspalte nach der Geburt zu schließen und die Taille wieder zu formen - Brustmuskulatur, um die Brust anzuheben
Ein toller Kurs, der Ruhe, Kraft und Balance vereint.
Anmeldung (Online-Kurs)
Die Anmeldung zu einem Online-Event ist bequem in der Sportnavi-App möglich. Bitte melde dich dazu in der Sportnavi-App an und wähle im Bereich Live-Kurse den gewünschten Kurs zur Anmeldung aus.
|
