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Veranstaltungsdatum: 19.12.2025 09:30
Beschreibung:
Mit dem Back to Shape Kurs für Mamas, wirst du bei regelmäßiger Teilnahme effektiv Muskeln aufbauen und deine Leistungsfähigkeit steigern. du wirst mit motivierenden und abwechslungsreichen Trainingsprogrammen begleitet, damit du dich fit und wohl in deinem Körper fühlst.
Das Training beinhaltet Koordinations-, Ausdauer- und Kräftigungsübungen, die je nach deiner Fitness eingesetzt werden. Intensives Ganzkörpertraining unter Berücksichtigung individueller Fitness. Der Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet, da es immer verschiedene Optionen gibt.
Unser Live-Kurs bietet dir persönliches Feedback während des Trainings - wir freuen uns, wenn du deine Kamera einschaltest, denn so können wir dich sehen (Dir Feedback zur Ausführung geben) und du uns, um dir in kurzer Zeit das effektivste Training zu ermöglichen.
Anmeldung (Online-Kurs)
Die Anmeldung zu einem Online-Event ist bequem in der Sportnavi-App möglich. Bitte melde dich dazu in der Sportnavi-App an und wähle im Bereich Live-Kurse den gewünschten Kurs zur Anmeldung aus.
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Abweichende Adresse
Friedrich-Soennecken-Straße 25
28355
Veranstaltungsdatum: 17.12.2025 09:30
Beschreibung:
Mit dem Back to Shape Kurs für Mamas, wirst du bei regelmäßiger Teilnahme effektiv Muskeln aufbauen und deine Leistungsfähigkeit steigern. du wirst mit motivierenden und abwechslungsreichen Trainingsprogrammen begleitet, damit du dich fit und wohl in deinem Körper fühlst.
Das Training beinhaltet Koordinations-, Ausdauer- und Kräftigungsübungen, die je nach deiner Fitness eingesetzt werden. Intensives Ganzkörpertraining unter Berücksichtigung individueller Fitness. Der Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet, da es immer verschiedene Optionen gibt.
Unser Live-Kurs bietet dir persönliches Feedback während des Trainings - wir freuen uns, wenn du deine Kamera einschaltest, denn so können wir dich sehen (Dir Feedback zur Ausführung geben) und du uns, um dir in kurzer Zeit das effektivste Training zu ermöglichen.
Anmeldung (Online-Kurs)
Die Anmeldung zu einem Online-Event ist bequem in der Sportnavi-App möglich. Bitte melde dich dazu in der Sportnavi-App an und wähle im Bereich Live-Kurse den gewünschten Kurs zur Anmeldung aus.
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Abweichende Adresse
Friedrich-Soennecken-Straße 25
28355
Veranstaltungsdatum: 17.12.2025 19:30
Beschreibung:
45 Minuten, Trainerin: Steffi/ Kim
In unserem Back to Shape Plus Kurs trainieren wir mit Kurzhanteln um eine erhöhte Kräftigung der Muskeln zu erzielen. Alternativ sind auch zwei 1-2 Liter Wasserflaschen für das Training geeignet.
Wir begleiten dich mit einem motivierenden und abwechslungsreichen Trainingsprogramm, damit du dich fit und wohl in deinem Körper fühlst.
Das Training beinhaltet Koordinations-, Ausdauer- und Kräftigungsübungen, die je nach deiner Fitness eingesetzt werden.
Du benötigst Kurzhanteln (1-3 kg) oder Wasserflaschen für diesen Kurs als Gewichte.
Unser Live-Kurs bietet dir persönliches Feedback während des Trainings - wir freuen uns, wenn du deine Kamera einschaltest, denn so können wir dich sehen (Dir Feedback zur Ausführung geben) und du uns, um dir in kurzer Zeit das effektivste Training zu ermöglichen.
Anmeldung (Online-Kurs)
Die Anmeldung zu einem Online-Event ist bequem in der Sportnavi-App möglich. Bitte melde dich dazu in der Sportnavi-App an und wähle im Bereich Live-Kurse den gewünschten Kurs zur Anmeldung aus.
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Abweichende Adresse
Friedrich-Soennecken-Straße 25
28355
Veranstaltungsdatum: 15.12.2025 09:30
Beschreibung:
45 Minuten, Trainerin:
Wir haben hier einen Kurs zur Kräftigung und Entspannung. Es sind Yoga- und Pilates Elemente enthalten. Und wir haben das Programm so abgestimmt, dass wir genau die Zonen trainieren, die für Frauen am meisten relevant sind:
- Rücken, für einen starken und schmerzfreien Alltag - Beckenboden, der noch weiter stabilisiert werden sollte - Bauchmuskeln, um die Bauchspalte nach der Geburt zu schließen und die Taille wieder zu formen - Brustmuskulatur, um die Brust anzuheben
Ein toller Kurs, der Ruhe, Kraft und Balance vereint.
Unser Live-Kurs bietet dir persönliches Feedback während des Trainings - wir freuen uns, wenn du deine Kamera einschaltest, denn so können wir dich sehen (Dir Feedback zur Ausführung geben) und du uns, um dir in kurzer Zeit das effektivste Training zu ermöglichen.
Anmeldung (Online-Kurs)
Die Anmeldung zu einem Online-Event ist bequem in der Sportnavi-App möglich. Bitte melde dich dazu in der Sportnavi-App an und wähle im Bereich Live-Kurse den gewünschten Kurs zur Anmeldung aus.
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Abweichende Adresse
Friedrich-Soennecken-Straße 25
28355
Veranstaltungsdatum: 16.12.2025 06:00
Beschreibung:
30 Minuten, Trainerin: Kim
Mit unserem Early Bird Stay Fit & Strong Kurs für Mamas, wirst du bei regelmäßiger Teilnahme effektiv Muskeln aufbauen und deine Leistungsfähigkeit steigern. Wir begleiten dich mit einem motivierenden und abwechslungsreichen Trainingsprogramm, damit du dich fit und wohl in deinem Körper fühlst.
Das Training beinhaltet Koordinations-, Ausdauer- und Kräftigungsübungen, die je nach deiner Fitness eingesetzt werden. Intensives Ganzkörpertraining unter Berücksichtigung individueller Fitness für (eher) Fortgeschrittene.
Unser Live-Kurs bietet dir persönliches Feedback während des Trainings - wir freuen uns, wenn du deine Kamera einschaltest, denn so können wir dich sehen (Dir Feedback zur Ausführung geben) und du uns, um dir in kurzer Zeit das effektivste Training zu ermöglichen. Anmeldung (Online-Kurs)
Die Anmeldung zu einem Online-Event ist bequem in der Sportnavi-App möglich. Bitte melde dich dazu in der Sportnavi-App an und wähle im Bereich Live-Kurse den gewünschten Kurs zur Anmeldung aus.
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Abweichende Adresse
Friedrich-Soennecken-Straße 25
28355
Veranstaltungsdatum: 18.12.2025 06:00
Beschreibung:
30 Minuten, Trainerin: Kim
Mit unserem Early Bird Stay Fit & Strong Kurs für Mamas, wirst du bei regelmäßiger Teilnahme effektiv Muskeln aufbauen und deine Leistungsfähigkeit steigern. Wir begleiten dich mit einem motivierenden und abwechslungsreichen Trainingsprogramm, damit du dich fit und wohl in deinem Körper fühlst.
Das Training beinhaltet Koordinations-, Ausdauer- und Kräftigungsübungen, die je nach deiner Fitness eingesetzt werden. Intensives Ganzkörpertraining unter Berücksichtigung individueller Fitness für (eher) Fortgeschrittene.
Unser Live-Kurs bietet dir persönliches Feedback während des Trainings - wir freuen uns, wenn du deine Kamera einschaltest, denn so können wir dich sehen (Dir Feedback zur Ausführung geben) und du uns, um dir in kurzer Zeit das effektivste Training zu ermöglichen. Anmeldung (Online-Kurs)
Die Anmeldung zu einem Online-Event ist bequem in der Sportnavi-App möglich. Bitte melde dich dazu in der Sportnavi-App an und wähle im Bereich Live-Kurse den gewünschten Kurs zur Anmeldung aus.
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Abweichende Adresse
Friedrich-Soennecken-Straße 25
28355
Veranstaltungsdatum: 18.12.2025 08:30
Beschreibung:
30 Minuten, Trainerin: Steffi
Rücken fit für Frauen, der Kurs beugt Rückenschmerzen vor. Es wird der Rücken mobilisiert und gedehnt, alles ohne Schwitzen.
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Abweichende Adresse
Friedrich-Soennecken-Straße 25
28355
Veranstaltungsdatum: 18.12.2025 19:30
Beschreibung:
30 Minuten, Trainerin: Steffi
Dieses 30-minütige Sixpack-Workout für Frauen findet live statt und stärkt effektiv die gesamte Bauchmuskulatur für einen definierten, straffen Core. Mit einer Kombination aus intensiven Kräftigungsübungen, dynamischen Sequenzen und kurzen Intervallen werden vor allem die geraden und schrägen Bauchmuskeln aktiviert. Während des Trainings geben wir direkt Feedback zur korrekten Ausführung der Übungen, damit du optimal und sicher trainierst. (Daher freuen wir uns, wenn du ebenfalls die Kamera einschaltest) Hinweis: Auf eine mögliche Rektusdiastase wird in diesem Kurs keine Rücksicht genommen.
Unser Live-Kurs bietet dir persönliches Feedback während des Trainings – wir freuen uns, wenn du deine Kamera einschaltest, denn so können wir dich sehen (Dir Feedback zur Ausführung geben) und du uns, um dir in kurzer Zeit das effektivste Training zu ermöglichen.
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Abweichende Adresse
Friedrich-Soennecken-Straße 25
28355
Veranstaltungsdatum: 14.12.2025 10:00
Beschreibung:
45 Minuten, Trainerin: Kim
Mit unserem Stay Fit & Strong Kurs für Mamas, wirst du bei regelmäßiger Teilnahme effektiv Muskeln aufbauen und deine Leistungsfähigkeit steigern. Wir begleiten dich mit einem motivierenden und abwechslungsreichen Trainingsprogramm, damit du dich fit und wohl in deinem Körper fühlst.
Das Training beinhaltet Koordinations-, Ausdauer- und Kräftigungsübungen, die je nach deiner Fitness eingesetzt werden. Intensives Ganzkörpertraining unter Berücksichtigung individueller Fitness. Der Kurs ist für Fortgeschrittene.
Unser Live-Kurs bietet dir persönliches Feedback während des Trainings - wir freuen uns, wenn du deine Kamera einschaltest, denn so können wir dich sehen (Dir Feedback zur Ausführung geben) und du uns, um dir in kurzer Zeit das effektivste Training zu ermöglichen. Anmeldung (Online-Kurs)
Die Anmeldung zu einem Online-Event ist bequem in der Sportnavi-App möglich. Bitte melde dich dazu in der Sportnavi-App an und wähle im Bereich Live-Kurse den gewünschten Kurs zur Anmeldung aus.
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Abweichende Adresse
Friedrich-Soennecken-Straße 25
28355
Veranstaltungsdatum: 15.12.2025 19:30
Beschreibung:
45 Minuten, Trainerin: Steffi
Wir haben hier einen Kurs zur Kräftigung und Entspannung. Es sind Yoga- und Pilates Elemente enthalten. Und wir haben das Programm so abgestimmt, dass wir genau die Zonen trainieren, die für Frauen am meisten relevant sind:
- Rücken, für einen starken und schmerzfreien Alltag - Beckenboden, der noch weiter stabilisiert werden sollte - Bauchmuskeln, um die Bauchspalte nach der Geburt zu schließen und die Taille wieder zu formen - Brustmuskulatur, um die Brust anzuheben
Ein toller Kurs, der Ruhe, Kraft und Balance vereint.
Unser Live-Kurs bietet dir persönliches Feedback während des Trainings - wir freuen uns, wenn du deine Kamera einschaltest, denn so können wir dich sehen (Dir Feedback zur Ausführung geben) und du uns, um dir in kurzer Zeit das effektivste Training zu ermöglichen.
Anmeldung (Online-Kurs)
Die Anmeldung zu einem Online-Event ist bequem in der Sportnavi-App möglich. Bitte melde dich dazu in der Sportnavi-App an und wähle im Bereich Live-Kurse den gewünschten Kurs zur Anmeldung aus.
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