Naturzeit – Achtsamkeit & Balance

Finde nach einem langen Tag zurück in deine Mitte. In dieser Outdoor-Stunde erwartet dich eine wohltuende Mischung aus achtsamer Bewegung, bewusster Atmung, Gehmeditation und sanfter Naturwahrnehmung. Du lässt den Tag hinter dir, spürst den Boden unter deinen Füßen und gewinnst neue Ruhe und Kraft.

Die Stunde richtet sich an alle, die sich nach Entschleunigung und Erdung sehnen. Kein Leistungsdruck, aber spürbarer Effekt.

Das erwartet dich:

• Bewegung & Atmung: Achtsame Übungen zum Runterkommen.
• Gehmeditation: Ganz im Hier und Jetzt ankommen.
• Naturwahrnehmung: Sanfte Übungen für die Sinne unter freiem Himmel.
• Gut zu wissen: Der Kurs wird professionell geleitet von einer zertifizierten Natur- und Achtsamkeitstrainerin.